2024寧夏中考體育考試項目及評分標準

2024寧夏中考體育考試項目：必考項目：1000米跑（男）、800米跑（女）、1分鐘跳繩。選考項目：立定跳遠、50米跑、單杠引體向上（男）、1分鐘仰臥起坐（女）、擲實心球。

2024寧夏中考體育考試項目

1、必考項目：1000米跑（男）、800米跑（女）、1分鐘跳繩。

2、選考項目：立定跳遠、50米跑、單杠引體向上（男）、1分鐘仰臥起坐（女）、擲實心球。

3、專項運動技能：足球：運球繞桿、籃球：運球繞桿往返、排球：正面雙手墊球、游泳：25米×4往返。

2024寧夏中考體育考試評分標準

2024寧夏中考體育考試技巧

考前做好充足的飲食調整

體育考試前一定要注意好自己的飲食范圍的調整，切記不要吃太過于油膩的東西，現(xiàn)在天氣逐漸變暖了，中考體育的考試也馬上開始了，避免發(fā)生拉肚子等現(xiàn)象影響考試成績。

考前加強訓練

體育考試之前一定要注意自己的體能素質的訓練，一定要做好充足的考前的鍛煉活動，以免考試的時候出現(xiàn)自己的體能不支的現(xiàn)象，考前做好自己的準備活動。